聂妩也不确定这个方法适不适合在这个世界运动员身上，她也只自己练过，可她的身体机能早就跟普通人不一样。

哪怕不确定，教练还是让聂妩试试。

女足教练听闻后，也让聂妩带上女足的运动员试试这个训练。

毕竟以后比赛，她们是聂妩的队友，可不能给聂妩拖后腿。

聂妩的特训变成了，她带其他运动员一起特训。

第一次听聂妩的方法，女篮女足的姑娘们都茫然了。

每个字单独拧出来她们懂，但是加在一起怎么就不太明白。

气海？天宫？

这是什么？

聂妩也没指望一次性讲明白，慢慢从头开始解释。

听完聂妩的解释，大家更加云里雾里，只觉得很玄幻，跟武侠一样。

修体不单单是外界因素锻炼的方式，还有身体里的锻炼。

现在的运动员训练其实更像以前的修体，但只是单方面的，缺少了另一方面。

“慢慢来，跟着我的话做一遍试试。”

聂妩引导姑娘们做着训练，聂家的气氛一片古怪。

苏芮天天关在房间不出来，只让奈美樱一个人进去，聂星宇几次被拦在外面。

奈美樱为了劝和，这几天H文进步飞速。

“苏芮姐姐，哥他让我把这个给你。”

奈美樱拿出一封信。

信是聂星宇手写的，整整两张纸。

“他说，让你回微信。”

信的内容就是表明他的心意，以及对苏芮担心的理解，后面表示自己会努力做的更好，希望苏芮也能一起努力。

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